Cuantas veces nos hemos propuesto hacer algo de ejercicio y al final no lo hemos llevado acabo y si lo hemos hecho pronto lo hemos dejado.

Bien pues aquí te dejo unos trucos para que hagas ejercicios con tus hij@s. Está claro que cuantos más hijos tengas más ejercicio harás.

La verdad es que resulta muy divertido y de este modo pasas más tiempo con ellos y tiempo de calidad.
Ahora que empieza el buen tiempo puedes coger y llevártelo a caminar por la zona por donde vivas, lo importante es andar como una hora todos los días. Con eso nos mantendremos en forma.
Otra manera de hacer ejercicio es yendo al parque con ellos con un balón, correréis juntos de un lado para otro y estarás toda la tarde sin parar.

También una buena idea si tienen patines, es que te vayas con ellos por una zona segura para patinar. Si al principio ellos no saben, le iras enseñando a medida que vayáis caminando y si ya saben pues intenta alcanzarlos, ya verás cuanto ejercicio haces.